News

Hier erfährst du alles über meine laufenden Kurse, meine aktuellen Projekte und Retreats.



***Christmas Special***

Ihr Lieben,

das Jahr neigt sich so langsam dem Ende hin und bevor wir alle in die Feiertage starten, möchte ich euch gerne ganz herzlich zu meinem Christmas Special einladen!!!

Wann: Samstag, den 21.12. von 16:00-18:30 Uhr
Wo      : Milestone Bochum, Wittenerstraße 87
Preis. : 25€ pro Erwachsener, Kinder for free

Von 16:00-17:30 Uhr gibt es eine Yogasession mit mir und allem, was dazu gehört. Im Anschluss freue ich mich darauf, mit euch bei Tee, Kinderpunsch und ein paar Weihnachtsleckereien gemütlich zusammen zu sein.

Mit dem Erlös möchte ich Peters Löwenbande e.V. unterstützen, den Verein, in dem ich schon jahrelang Mitglied bin und der so vielen Kindern und ihren Familien in Not unter die Arme greift.

Meldet euch bitte bis zum 15.12. per Mail bei mir an, damit ich weiß, wie viele Packungen Spekulatius ich kaufe ;-)

Ich freue mich auf euch und eure Liebsten, die ihr selbstverständlich gerne mitbringen dürft!!

Eure Sarah



***Neujahrs- Yoga- Retreat vom 01.-05.01. 2025***

Ihr  Lieben,

 es ist endlich soweit- ich gebe mein erstes Yoga Retreat und ihr könnt euch ab sofort euren Platz buchen!

Es findet an meinem absoluten Herzensort statt, an der wunderschönen Ostsee, in meinem zweiten Zuhause, dem Strandhotel Fischland.

Eingebettet in die atemberaubend schöne Küstenlandschaft bist du hier fern ab vom Trubel des Alltags mitten in der Natur. Dieser Ort gehört noch zu den wenig unberührten Plätzen und wer einmal hier war, kommt garantiert wieder!

 Wir praktizieren drei Mal täglich Yoga und als besonderes Special machen wir einen Silent Walk, bei dem ihr euch mit der Natur und den Elementen verbinden könnt. Es bleibt genug Zeit zur freien Verfügung, die ihr für Strandspaziergänge, zum Lesen, oder mit einem Verwöhnprogramm im Wellness Bereich füllen könnt.

Buchen könnt ihr ab sofort unter diesem Link:

https://www.strandhotel-fischland.de/fischland-sportwelt/yoga/yoga-auszeiten-mit-sarah-stork/

Bei Fragen zum Yogaprogramm schreibt mich gerne direkt an. Bei allem rundum die Buchung das Hotel.

Ich freue mich schon riesig auf euch!!

Eure Sarah

***Yogasphere goes INDIA***

Um eine gute Yogalehrerin zu sein, gehört es für mich dazu, mich regelmäßig fortzubilden. Dieses Mal geht es für mich ins Kashish Yoga Teacher Training nach Goa. Vom 10.10.-05.11. 2024 werde ich mich dort in Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Aerial, Acro und SUP Yoga aus- und weiterbilden. Yogasphere macht deshalb eine kleine Herbstpause, alle Kurse, entfallen. Dafür freue ich mich umso mehr, euch im November wiederzusehen und euch hoffentlich ganz viel neuen, tollen Input zu geben!!!

Wenn ihr Lust habt, mich auf meiner Reise zu begleiten, dann folgt mir gerne auf Instagram @yogasphere_by_sarah_stork




***Online Early Bird Challenge -  16.-20.09. 2024***

 Du wünscht dir eine regelmäßige Yoga Morgenroutine, aber du schaffst es nicht so ganz am Ball zu bleiben, oder du weißt nicht so wirklich, wie du deine Routine gestalten kannst? 
Dann melde dich zu meiner online Early Bird Challenge an!
 Wir starten am Montag, den 16.09., und treffen uns bis einschließlich dem 20.09. jeden Morgen von 6:30-7:00 Uhr über Zoom, jeder auf seiner Matte, ganz gemütlich zu Hause.  Dich erwartet jeden Morgen eine leicht abgewandelte Routine, sodass du über die Woche herausfinden kannst, was für dich persönlich der beste Start in den Tag ist.
Am letzten Tag der Challenge hast du im Anschluss an die Morgenroutine noch Zeit, um mir deine Fragen zu stellen, oder um Feedback zu geben.
Ich freue mich auf dich, wir sehen uns auf der Matte ;-)
Deine Sarah

Kosten: 48€ (10er Kartenbesitzer dürfen gerne drei Kreuze machen ;-)), alle anderen gerne über Paypal/Überweisung
Anmeldung über: [email protected]




***Back to normal***

Liebe Yoginis & Yogis,

 ab September finden alle Kurse wieder wie gewohnt statt. Ich freue mich auf euch!!!


***Urlaubspause***

Vom 15.- 21.7. entfallen urlaubsbedingt ALLE Kurse! 
Ab dem 22.7. bin ich wieder für euch da 😎

Genießt die Zeit & bis bald,

Eure Sarah


***Hatha Yoga Special am 8. September***

Du möchtest gerne etwas mehr über die Theorie lernen, die hinter dem Hatha Yoga steckt? Dann solltest du dir dieses Special auf keinen Fall entgehen lassen!

Wir starten mit einer sanften Yogapraxis und tauchen dann ein bisschen in die Theorie ein. Du lernst die berühmte Rishikesh Reihe kennen und erfährst, welche Asanas darin enthalten sind und was sie so wertvoll macht.

Im Anschluss praktizieren wir die gesamte Reihe, damit du dein Wissen auch in die Praxis umsetzen kannst. 

Wie immer enden wir mit einer abschließenden Entspannung, bei der alle zuvor praktizierten Asanas ihre volle Wirkung entfalten und du erfüllt und mit neuer Energie nach Hause gehen kannst.

Damit du alles ganz in Ruhe jederzeit nachlesen kannst, gibt es ein kleines Handout. 

Wann: Sonntag, 08.09. 2024 von 10:00-12:30 Uhr
Wo: Milestone, 12. Etage, Wittenerstraße 87, Bochum
Kosten: 35€/p.P.



***Yoga Meets JGA***

Du bist Trauzeug*in und planst gerade den JGA der zukünftigen Braut, oder des zukünftigen Bräutigams? Du weißt noch nicht, was ihr an diesem besonderen Tag zusammen unternehmen könntet? Dann ist ein Yoga JGA genau das Richtige für euch! Es spielt keine Rolle, ob ihr bereits Yoga Erfahrung habt, oder nicht, da die Yogastunde ganz persönlich & individuell auf eure Gruppe abgestimmt wird. 

Ihr könnt mir gerne eine  Musikwunschliste mit all den Songs schicken, die ihr gerne hört, um in den richtigen Flow zu kommen. 

Euch erwartet ein kunterbunter Mix aus Entspannung, Spaß und Herausforderung! 

Schreibt mir gerne eine Mail an [email protected] und wir planen gemeinsam euren Yoga JGA für einen unvergesslichen Tag, der in Erinnerung bleibt!


***Yoga Event***

Am  23.06. veranstalte ich zusammen mit meiner lieben Kollegin Patricia Foik ein Yogasphere Summer Event.

Das Motto lautet: Yoga meets Massage

Das Ganze findet in den Räumlichkeiten des Milestones, Wittenerstraße 87, 44789 Bochum, 12. Etage, statt.

Es erwartet euch ein buntes Programm, bestehend aus Yoga- und Thai Yoga Massage Kursen für Kinder, aber auch für Erwachsene, gesunde Snacks, Mandala malen für die Kids, sowie Zeit zum Austausch und einfach nett Beisammensein.

Wenn ihr euch bis zum 23.05. anmeldet, zahlt ihr nur 10 anstatt 15€.

 Wir freuen uns auf euch!!!

 

***Gutschein***

Du möchtest jemandem eine ganz besondere Freude machen? Dann verschenke doch einen Gutschein für Yoga ;-)
 Schreib mir einfach eine Mail und sag mir, für wen der Gutschein sein soll und du bekommst den Gutschein ganz unkompliziert per Mail zugeschickt.

***Foto Shooting***

Gleich drei Mal in zwei Wochen hatte ich das große Glück mit der wunderbaren Fotografin Noemi Kreklau zusammen im Milestone Bochum zu shooten. Die Ergebnisse könnt ihr ab sofort auf dieser Website und auf Instagram sehen. 

***Neue Kurse ***

Ab dem 06.03. 2024 startet ein neuer Kinder Yoga Kurs für Kinder im Alter von 4-7 Jahren!

Wann: Mittwochs, 16:00-17.00 Uhr
Wo:      Milestone, 12. Etage, Wittenerstraße 87,
               Bochum

Ab dem 07.03. 2024 startet außerdem noch ein neuer Kinder Yogakurs für Kinder im Alter von 8-12 Jahren!

Wann: Donnerstags, 17:00-18:00 Uhr 
Wo:       Milestone, 12. Etage, Wittenerstraße 
                Bochum

Außerdem gibt es ab sofort einen neuen prenatal Yogakurs!

Wann: Dienstags, 17:00-18:00 Uhr
Wo:       Milestone, 12. Etage, Wittenerstraße 87,
               Bochum

Kolumne auf Welt.de

Seit 2014 schreibe ich eine Kolumne über Yoga für die online Ausgabe der WELT, in der ich über die verschiedensten Themen, die mit Yoga in Verbindung stehen, berichte. Seit 2020 erscheinen  im Wechsel auch selbst konzipierte Übungsvideos, mit denen du auch zu Hause Yoga praktizieren kannst, wenn dir mal die Zeit für eine Studio Session fehlt.

Fitness Yoga

Im Jahr 2019 ist mein erstes Buch- Fitness Yoga- Sarah Stork im riva- Verlag  erschienen. Dort stelle ich dir 8 verschiedene, intensive  Workouts vor, mit denen du dein Energielevel auf ein neues Niveau bringst und deine Kraft und Ausdauer steigerst. 
Du willst deine Muskeln definieren oder dich einfach mal so richtig auspowern? Fitness-Yoga ist das ideale Workout, um den ganzen Körper zu trainieren. Durch die Beanspruchung der tief liegenden Muskulatur stärkt es deinen Körper, macht ihn beweglich und geschmeidig. Zudem fordert es das Herz-Kreislauf-System und kurbelt so Stoffwechsel und Fettverbrennung an.
 In über 80 Übungen zeige ich dir, wie du deine Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer steigern und dich in Form bringen kannst. Ob Workouts für Arme, Bauch, Beine und Po, High Intensity Training oder After Work Stress Relief – mit den intensiven Fitness-Yoga-Programmen kannst du gezielt an deinem Körper arbeiten, alles aus dir herausholen und deine Leistung und Energie maximieren.
Erhältlich sowohl als Taschenbuch, als auch als e-book.