Namasté & herzlich Willkommen bei Yogasphere - 

Deinem Yogastudio in Bochum!

Über mich
Mein Name ist Sarah Stork und seitdem ich mit 17 zum ersten mal Yoga gemacht habe, bereichert Yoga mein Leben und das möchte ich mit dir teilen. 

News

Hier erfährst du alles über meine laufenden Kurse, meine aktuellen Projekte und Retreats.

***Urlaubspause***

Vom 15.- 21.7. entfallen urlaubsbedingt ALLE Kurse! 
Ab dem 22.7. bin ich wieder für euch da 😎

Genießt die Zeit & bis bald,

Eure Sarah


***Hatha Yoga Special am 8. September***

Du möchtest gerne etwas mehr über die Theorie lernen, die hinter dem Hatha Yoga steckt? Dann solltest du dir dieses Special auf keinen Fall entgehen lassen!

Wir starten mit einer sanften Yogapraxis und tauchen dann ein bisschen in die Theorie ein. Du lernst die berühmte Rishikesh Reihe kennen und erfährst, welche Asanas darin enthalten sind und was sie so wertvoll macht.

Im Anschluss praktizieren wir die gesamte Reihe, damit du dein Wissen auch in die Praxis umsetzen kannst. 

Wie immer enden wir mit einer abschließenden Entspannung, bei der alle zuvor praktizierten Asanas ihre volle Wirkung entfalten und du erfüllt und mit neuer Energie nach Hause gehen kannst.

Damit du alles ganz in Ruhe jederzeit nachlesen kannst, gibt es ein kleines Handout. 

Wann: Sonntag, 08.09. 2024 von 10:00-12:30 Uhr
Wo: Milestone, 12. Etage, Wittenerstraße 87, Bochum
Kosten: 35€/p.P.



***Yoga Meets JGA***

Du bist Trauzeug*in und planst gerade den JGA der zukünftigen Braut, oder des zukünftigen Bräutigams? Du weißt noch nicht, was ihr an diesem besonderen Tag zusammen unternehmen könntet? Dann ist ein Yoga JGA genau das Richtige für euch! Es spielt keine Rolle, ob ihr bereits Yoga Erfahrung habt, oder nicht, da die Yogastunde ganz persönlich & individuell auf eure Gruppe abgestimmt wird. 

Ihr könnt mir gerne eine  Musikwunschliste mit all den Songs schicken, die ihr gerne hört, um in den richtigen Flow zu kommen. 

Euch erwartet ein kunterbunter Mix aus Entspannung, Spaß und Herausforderung! 

Schreibt mir gerne eine Mail an [email protected] und wir planen gemeinsam euren Yoga JGA für einen unvergesslichen Tag, der in Erinnerung bleibt!


***Yoga Event***

Am  23.06. veranstalte ich zusammen mit meiner lieben Kollegin Patricia Foik ein Yogasphere Summer Event.

Das Motto lautet: Yoga meets Massage

Das Ganze findet in den Räumlichkeiten des Milestones, Wittenerstraße 87, 44789 Bochum, 12. Etage, statt.

Es erwartet euch ein buntes Programm, bestehend aus Yoga- und Thai Yoga Massage Kursen für Kinder, aber auch für Erwachsene, gesunde Snacks, Mandala malen für die Kids, sowie Zeit zum Austausch und einfach nett Beisammensein.

Wenn ihr euch bis zum 23.05. anmeldet, zahlt ihr nur 10 anstatt 15€.

 Wir freuen uns auf euch!!!

 

***Gutschein***

Du möchtest jemandem eine ganz besondere Freude machen? Dann verschenke doch einen Gutschein für Yoga ;-)
 Schreib mir einfach eine Mail und sag mir, für wen der Gutschein sein soll und du bekommst den Gutschein ganz unkompliziert per Mail zugeschickt.




***Foto Shooting***

Gleich drei Mal in zwei Wochen hatte ich das große Glück mit der wunderbaren Fotografin Noemi Kreklau zusammen im Milestone Bochum zu shooten. Die Ergebnisse könnt ihr ab sofort auf dieser Website und auf Instagram sehen. 



***Neue Kurse ***

Ab dem 06.03. 2024 startet ein neuer Kinder Yoga Kurs für Kinder im Alter von 4-7 Jahren!

Wann: Mittwochs, 16:00-17.00 Uhr
Wo:      Milestone, 12. Etage, Wittenerstraße 87,
               Bochum

Ab dem 07.03. 2024 startet außerdem noch ein neuer Kinder Yogakurs für Kinder im Alter von 8-12 Jahren!

Wann: Donnerstags, 17:00-18:00 Uhr 
Wo:       Milestone, 12. Etage, Wittenerstraße 
                Bochum

Außerdem gibt es ab sofort einen neuen prenatal Yogakurs!

Wann: Dienstags, 17:00-18:00 Uhr
Wo:       Milestone, 12. Etage, Wittenerstraße 87,
               Bochum

Let´stalk about...


Kennst du deinen inneren Wert? Und wenn ja, von was machst du ihn abhängig? Wie Yoga dabei hilft, deinen inneren Wert stabil zu halten und nicht mit einer Aktie an der Börse gleichzusetzen, liest du im Folgenden.

Kolumne auf Welt.de

Seit 2014 schreibe ich eine Kolumne über Yoga für die online Ausgabe der WELT, in der ich über die verschiedensten Themen, die mit Yoga in Verbindung stehen, berichte. Seit 2020 erscheinen  im Wechsel auch selbst konzipierte Übungsvideos, mit denen du auch zu Hause Yoga praktizieren kannst, wenn dir mal die Zeit für eine Studio Session fehlt.

Fitness Yoga

Im Jahr 2019 ist mein erstes Buch- Fitness Yoga- Sarah Stork im riva- Verlag  erschienen. Dort stelle ich dir 8 verschiedene, intensive  Workouts vor, mit denen du dein Energielevel auf ein neues Niveau bringst und deine Kraft und Ausdauer steigerst. 
Du willst deine Muskeln definieren oder dich einfach mal so richtig auspowern? Fitness-Yoga ist das ideale Workout, um den ganzen Körper zu trainieren. Durch die Beanspruchung der tief liegenden Muskulatur stärkt es deinen Körper, macht ihn beweglich und geschmeidig. Zudem fordert es das Herz-Kreislauf-System und kurbelt so Stoffwechsel und Fettverbrennung an.
 In über 80 Übungen zeige ich dir, wie du deine Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer steigern und dich in Form bringen kannst. Ob Workouts für Arme, Bauch, Beine und Po, High Intensity Training oder After Work Stress Relief – mit den intensiven Fitness-Yoga-Programmen kannst du gezielt an deinem Körper arbeiten, alles aus dir herausholen und deine Leistung und Energie maximieren.
Erhältlich sowohl als Taschenbuch, als auch als e-book.