Kurse bei Yogasphere
Yoga ist für jeden gleichermaßen geeignet, egal ob für Kinder, Teenager, Schwangere, oder sportlich sehr aktive Menschen, daher richten sich meine Kurse an all diese Gruppen. Wenn du dir nicht sicher bist, welcher Kurs für dich geeignet ist, schreibe mir gerne eine Mail und vereinbare eine Probestunde.
Ich freue mich auf dich!
Yogasphere by Sarah Stork
Hatha Yoga
Dieser Kurs richtet sich sowohl an Anfänger, als auch an bereits fortgeschrittene Yoginis & Yogis. Du praktizierst alle klassischen Elemente einer Yogastunde, wie Pranayama, Sonnengrüße und Meditation, damit du von einer ganzheitlichen Yogapraxis profitierst.
Vinyasa Flow
Dieser Kurs verbindet die klassischen Hatha Yoga Elemente des Sonnengrußes miteinander und variiert sie kreativ, so dass ein dynamischer und energetischer Flow entsteht. Pranayama und Meditation sind dabei genauso Bestandteile dieser herausfordernden Yoga Session, wie die Asanapraxis selbst.
Prenatal Yoga
Du bist schwanger und möchtest gerne eine Yogapraxis, die auf deine aktuellen Bedürfnisse ausgerichtet ist & dich Woche für Woche da abholt, wo du gerade stehst. Dieser Kurs unterstützt dich dabei, deine Schwangerschaft und die damit verbundenen körperlichen und mentalen Veränderungen mit Leichtigkeit anzunehmen um so voller Zuversicht in Richtung Geburt blicken zu können.
Postnatal Yoga
Yoga ist eine besonders geeignete Art der Bewegung, die auf sanfte und gleichzeitig kräftigende Weise die Rückbildung begleitet und unterstützt. Du lernst gezielte Übungen, mit denen der Beckenboden und die Bauchmuskulatur wieder gestärkt werden. Gleichzeitig wird der untere Rücken gekräftigt und die Brustwirbelsäule mobilisiert, um für den Alltag mit Baby bestens gewappnet zu sein.
Kinder Yoga
Dieser Kurs richtet sich an Kinder zwischen 4 bis 10 Jahren, die im Kindergarten und in der Grundschule sind. Bereits in diesem jungen Alter spüren Kinder Druck und Stress. Mit Yoga lernen sie spielerisch ihren Körper kennen, wie sie sich entspannen können & bekommen hilfreiche Tools, um sich besser konzentrieren zu können.
Yoga for Teens
Der Übergang vom Kind zum Erwachsenen ist eine spannende und aufregende, aber auch eine stressige Zeit für Teenager.
Diese Yogapraxis hilft ihnen, mit körperlichen und mentalen Veränderungen gut umzugehen, ein positives Körpergefühl zu entwickeln und ein gesundes Selbstwertgefühl zu erschaffen. Für Kinder und Teenies ab 10 Jahren.
Yoga für Senioren
Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die gerne Yoga praktizieren möchten, aber aufgrund von körperlichen Einschränkungen sich nicht in einen regulären Kurs trauen. Wir praktizieren weitestgehend auf dem Stuhl, sodass Knie geschont werden. Durch gezielte Übungen wird die Mobilität erhalten, Muskeln werden sanft gestärkt und die Balance, die in zunehmenden Alter immer wichtiger wird, trainiert.