Kurse bei Yogasphere
Yoga ist für jeden gleichermaßen geeignet, egal ob für Kinder, Teenager, Schwangere, oder sportlich sehr aktive Menschen, daher richten sich meine Kurse an all diese Gruppen. Wenn du dir nicht sicher bist, welcher Kurs für dich geeignet ist, schreibe mir gerne eine Mail und vereinbare eine Probestunde.
Ich freue mich auf dich!
Yogasphere by Sarah Stork
Hatha Vinyasa Flow
Dieser Kurs richtet sich an bereits fortgeschrittene Yoginis & Yogis. Dir sind die Abläufe des Sonnengrußes vertraut und du magst eine dynamische Variation. Dich erwartet eine kraftvolle & energetische Yogapraxis, die deinen Kreislauf aktiviert und dich gleichzeitig mental zur Ruhe kommen lässt.
Early Morning Yoga
Start your day right - mit dieser Yogapraxis stellst du bereits früh am Morgen die Weichen für einen erfolgreichen Tag.
Dich erwartet eine sanfte Yogasequenz, die dir innere Ausgeglichenheit und Stärke für einen erfolgreichen Tag schenkt.
Prenatal Yoga
Du bist schwanger und möchtest gerne eine Yogapraxis, die auf deine aktuellen Bedürfnisse ausgerichtet ist & dich Woche für Woche da abholt, wo du gerade stehst. Dieser Kurs unterstützt dich dabei, deine Schwangerschaft und die damit verbundenen körperlichen und mentalen Veränderungen mit Leichtigkeit anzunehmen um so voller Zuversicht in Richtung Geburt blicken zu können.
Postnatal Yoga
Yoga ist eine besonders geeignete Art der Bewegung, die auf sanfte und gleichzeitig kräftigende Weise die Rückbildung begleitet und unterstützt. Du lernst gezielte Übungen, mit denen der Beckenboden und die Bauchmuskulatur wieder gestärkt werden. Gleichzeitig wird der untere Rücken gekräftigt und die Brustwirbelsäule mobilisiert, um für den Alltag mit Baby bestens gewappnet zu sein.
Kinder Yoga
Dieser Kurs richtet sich an Kinder zwischen 4 bis 8 Jahren, die im Kindergarten und in der Grundschule sind. Bereits in diesem jungen Alter spüren Kinder Druck und Stress. Mit Yoga lernen sie spielerisch ihren Körper kennen, wie sie sich entspannen können & bekommen hilfreiche Tools, um sich besser konzentrieren zu können.
Yoga for Teens
Der Übergang vom Kind zum Erwachsenen ist eine spannende und aufregende, aber auch eine stressige Zeit für Teenager.
Diese Yogapraxis hilft ihnen, mit körperlichen und mentalen Veränderungen gut umzugehen, ein positives Körpergefühl zu entwickeln und ein gesundes Selbstwertgefühl zu erschaffen. Für Kinder und Teenies ab 8 Jahren.