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Hatha Yoga

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Anfänger, als auch an bereits erfahrene Yoginis & Yogis.
Du praktizierst alle klassischen Bausteine einer Yogastunde, wir mobiliseren den Körper, praktizieren Pranayama, Asanas und Meditation, damit du von der positiven Wirkung einer ganzheiltichen Yogapraxis profitierst.

Prenatal Yoga

Du bist schwanger & wünscht dir eine Yogapraxis, die auf deine aktuellen Bedürfnisse ausgerichtet ist & dich Woche für Woche da abholt, wo du gerade stehst? Dann ist prenatal Yoga genau richtig für dich. Prenatal Yoga unterstützt dich dabei, deine Schwangerschaft & die damit verbundenen körperlichen & mentalen Veränderungen mit Leichtigkeit anzunehmen, Kontakt zu deinem Kind aufzubauen & eure Verbindung zu stärken, um voller Zuversicht & Vertrauen in Richtung Geburt blicken zu können. Bewusstes Atmen und Entspannen, gehören genauso dazu, wie der Austausch mit anderen Schwangeren.

Postnatal Yoga

Yoga ist eine besonders geeignete Art der Bewegung, die auf sanfte und gleichzeitig kräftigende Weise die Rückbildung begleitet und unterstützt. Du lernst gezielte Übungen, mit denen der Beckenboden und die Bauchmuskulatur wieder gestärkt werden. Gleichzeitig wird der untere Rücken gekräftigt und die Brustwirbelsäule mobilisiert, um für den Alltag mit Baby bestens gewappnet zu sein. Die Kinder dürfen sehr gerne mitgebracht werden, werden aber nicht aktiv in die Übungen integriert. 

Deine 30 minütige online Yogaauszeit. Wirkt gegen das gefürchtete Mittagstief und schenkt dir neue Kraft und Energie für den weiteren Tag.

Kinder Yoga

Dieser Kurs richtet sich an Kinder zwischen 4 und 8 Jahren, die  im Kindergarten und in der Grundschule sind. Bereits in diesem jungen Alter spüren Kinder Druck und Stress. Mit Yoga lernen sie spielerisch, wie sie sich entspannen können und bekommen hilfreiche Tools, um sich in der Schule besser konzentrieren zu können und Anspannung loszulassen.

Yoga for Teens

Der Übergang vom Kind zum Erwachsenen ist eine spannende & aufregende, aber auch eine stressige Zeit für Teenager. Die Hormone spielen verrückt, man fühlt sich fremd im eigenen Körper & von niemandem mehr verstanden.
Diese Yogapraxis ist gezielt auf die Wünsche & Bedürfnisse von Teenies ausgerichtet & hilft, mit körperlichen und mentalen Veränderungen gut umzugehen, ein positives Körpergefühl zu entwickeln & ein gesundes Selbstwertgefühl zu erschaffen.

Vinyasa Flow

Dieser Kurs verbindet die klassischen Hatha Yoga Elemente des Sonnengrußes miteinander und variiert sie kreativ, so dass ein dynamischer und energetischer Flow entsteht. Pranayama und Meditation sind genauso Bestandteile dieser herausfordernden Yoga Session.

Hatha Yoga

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Anfänger, als auch an bereits erfahrene Yoginis & Yogis.
Du praktizierst alle klassischen Bausteine einer Yogastunde, wir mobiliseren den Körper, praktizieren Pranayama, Asanas und Meditation, damit du von der positiven Wirkung einer ganzheiltichen Yogapraxis profitierst.

Prenatal Yoga

Du bist schwanger & wünscht dir eine Yogapraxis, die auf deine aktuellen Bedürfnisse ausgerichtet ist & dich Woche für Woche da abholt, wo du gerade stehst? Dann ist prenatal Yoga genau richtig für dich. Prenatal Yoga unterstützt dich dabei, deine Schwangerschaft & die damit verbundenen körperlichen & mentalen Veränderungen mit Leichtigkeit anzunehmen, Kontakt zu deinem Kind aufzubauen & eure Verbindung zu stärken, um voller Zuversicht & Vertrauen in Richtung Geburt blicken zu können. Bewusstes Atmen und Entspannen, gehören genauso dazu, wie der Austausch mit anderen Schwangeren.

Postnatal Yoga

Yoga ist eine besonders geeignete Art der Bewegung, die auf sanfte und gleichzeitig kräftigende Weise die Rückbildung begleitet und unterstützt. Du lernst gezielte Übungen, mit denen der Beckenboden und die Bauchmuskulatur wieder gestärkt werden. Gleichzeitig wird der untere Rücken gekräftigt und die Brustwirbelsäule mobilisiert, um für den Alltag mit Baby bestens gewappnet zu sein. Die Kinder dürfen sehr gerne mitgebracht werden, werden aber nicht aktiv in die Übungen integriert.