Buchungen
Schreib mir einfach eine e-Mail und sag mir zu welchem Kurs du gerne kommen möchtest. Die Bezahlung erfolgt in bar vor Ort, oder gerne auch über paypal.
Montag
18:30 - 19:30 Uhr Hatha Vinyasa Flow (online)
Hatha Vinyasa Flow ( (online)
Dieser Kurs richtet sich an bereits fortgeschrittene Yoginis & Yogis. Dir sind die Abläufe des Sonnengrußes vertraut und du magst eine dynamische Variation. Dich erwartet eine kraftvolle & energetische Yogapraxis, die deinen Kreislauf aktiviert und dich gleichzeitig mental zur Ruhe kommen lässt.
Dienstag
09:15 - 10:15 Uhr Yoga für Senioren
10:30- 11:30 Uhr Postnatal Yoga (Kinder
dürfen dabei sein)
11:45 - 12:45 Uhr Prenatal Yoga
Prenatal Yoga
Du bist schwanger und möchtest gerne eine Yogapraxis, die auf deine aktuellen Bedürfnisse ausgerichtet ist & dich Woche für Woche da abholt, wo du gerade stehst. Dieser Kurs unterstützt dich dabei, deine Schwangerschaft und die damit verbundenen körperlichen und mentalen Veränderungen mit Leichtigkeit anzunehmen um so voller Zuversicht in Richtung Geburt blicken zu können.
Postnatal Yoga
Yoga ist eine besonders geeignete Art der Bewegung, die auf sanfte und gleichzeitig kräftigende Weise die Rückbildung begleitet und diese unterstützt. Du lernst gezielte Übungen, mit denen der Beckenboden und die Bauchmuskulatur wieder gestärkt und gekräftigt werden. Gleichzeitig wird der untere Rücken und die Brustwirbelsäule mobilisiert, um für den Alltag mit einem Baby bestens gewappnet zu sein. Besonderes Augenmerk liegt zudem auf Entspannung und bewusste Atmung.
Yoga for Teens
Der Übergang vom Kind zum Erwachsenen ist eine spannende und aufregende, aber auch eine stressige Zeit für Teenager.
Diese Yogapraxis hilft ihnen, mit körperlichen und mentalen Veränderungen gut umzugehen, ein positives Körpergefühl zu entwickeln und ein gesundes Selbstwertgefühl zu erschaffen.
Mittwoch
15:45-16:45 Uhr Kinderyoga (4-8)
17:00-18:00 Uhr: Yoga for Teens (8-14)
18:30-19:30 Uhr: Hatha Vinyasa Flow
Kinder Yoga
Dieser Kurs richtet sich an Kinder zwischen 4 und 8 Jahren, die im Kindergarten und in der Grundschule sind. Bereits in diesem jungen Alter spüren Kinder Druck und Stress. Mit Yoga lernen sie spielerisch, wie sie sich entspannen können und bekommen hilfreiche Tools, um sich in der Schule besser konzentrieren zu können und Anspannung loszulassen.
Donnerstag
08:00 -9:00 Uhr Early Morning Yoga
(online)
Early Morning Yoga
Start your day right - mit dieser Yogapraxis stellst du bereits früh am Morgen die Weichen für einen erfolgreichen Tag.
Dich erwartet eine sanfte Yogasequenz, die dir innere Ausgeglichenheit und Stärke für einen erfolgreichen Tag schenkt.